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Psychologue pour adultes à Perpignan

 Vous êtes en difficulté dans votre vie, au travail, en famille ou avec vous-mêmes ?
Vous n’avez pas confiance en vous ? Vous ressentez un poids avec lequel vous avez du mal à vivre ? Vous ne trouvez plus la motivation ? Vous vous posez des questions qui vous hantent ?

La prmeière séance : 

La première séance est un temps de rencontre. Elle se déroule en deux temps : 
- Exposition de la méthodologie de travail et du cadre thérapeutique ;
- Votre présentation ainsi que celle de la situation qui vous amène à me consulter. 
Cette présentation est guidée par 3 questions que je vous pose. 

A la suite de cette échange, je vous propose la manière dont nous pouvons travailler votre problématique puis je vous demande si cela vous convient et surtout si vous vous sentez "à l'aise" avec moi, en sécurité et en confiance pour pouvoir travailler sur vos histoires de vie, parfois les plus intimes. 

C'est pourquoi la première séance est facturée, si et seulement si, vous vous projetez dans le travail thérapeutique avec moi. 

 Les séances d'après : 

Les séances sont co-construites et personnalisées. Nous nous adpatons aux spécificités de chacun pour que vous trouviez un espace de liberté et de paroles dans un cadre qui vous correspond. 
Le temps des séances est adapté à chacun de 30 minutes à 60 minutes et il évolue au cours du travail thérapeutique. La rythmicité des séances est elle aussi ajustée à chaque situation. 

Une salle d'expression corporelle : 

Comme vous avez pu le comprendre en parcourant mon site, mon approche psychologique s'appuie sur la pensée et le corps. C'est pourquoi, une salle d'expression corporelle a été pensée. Cette salle vous permettra de travailler sur un plan corporel certaines problématiques que vous rencontrez grâce à ce lieu d'écoute et d'expression. 

 

 Pour de plus amples informations concernant mes prestations, n’hésitez pas à me contacter : BORÉ-DUBOIS Benoit Psychologue clinicien à Sainte-Marie-la-Mer dans les Pyrénées-Orientales.

La performance au cœur de mon approche :

Aujourd’hui, la performance n’est pas uniquement l’objet du sport de haut niveau. A l’école, au travail, en famille nous sommes constamment confrontés à la nécessité de la performance qui peut engendrer des angoisses. « Je ne suis pas à la hauteur. » « Je ne m’aime pas » « J’aimerais être une meilleure personnes ». Ces exemples viennent imager la présence, et la croyance de devoir toujours être performant. C’est pourquoi, l’une des priorités est que mon cabinet soit pour vous un lieu où vous pouvez lâcher prise, prendre de la distance vis-à-vis de la demande performative dont vous souffrez.

 
 

Ma méthodologie :

Ma méthodologie se résume de cette manière : De l’enjeu vers le jeu. C’est-à-dire que nous travaillerons en séance sur un gain de légèreté pour trouver plus de créativité, de lâcher-prise, de jeu dans les situations qui vous posent problèmes.

C’est pourquoi, bien souvent, les entretiens sont associés à des ateliers psychocorporels pour faire du jeu un levier thérapeutique important dans le travail que vous effectuerez.

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